Antonio Bolinches, psicólogo clínico y terapeuta de pareja, creador de la Terapia Vital y uno de los introductores de la Psicología Humanista en España, presentó las siguientes recomendaciones, advirtiendo que “de esta crisis (sanitaria y por la que se impone un confinamiento social) la pareja puede salir reforzada o debilitada”.
- Acepten que lo natural es tener miedo.
- Acepten que el miedo activa la ansiedad y la hipocondría.
- Pacten unas medidas de prevención aceptables para ambos.
- Piensen que lo que ocurre entre dos nunca es responsabilidad de uno solo.
- Tengan presente que la mejor forma de superar las preocupaciones es tener ocupaciones.
- Recuerden que en estas circunstancias es fácil que las tensiones generen discusiones.
- Busquen un espacio y tiempo privado que oxigene la relación.
- Mantengan las actividades comunes que resulten gratificantes.
- No fuercen la comunicación sin la adecuada disposición recíproca.
- Busquen información pero eviten la saturación.
Contacto: abolinches.com
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