Últimamente se ha vuelto casi una cruzada buscar soluciones para combatir el estrés y lograr el manejo de las emociones negativas. Entre los múltiples recursos para llegar al objetivo está la meditación.
Tenemos siete capas en nuestra existencia: cuerpo, respiración, mente, intelecto, memoria, ego y ser. Necesitamos conocerlas un poco y aprender técnicas para mantenerlas saludables y en armonía. De esto se trata la meditación, dice Sri Sri Ravi Shankar, de atender a nuestra salud en todos los niveles.
Con unos minutos de meditación al día, todo nuestro organismo se rejuvenece.
Hay cuatro fuentes de energía: la primera es la alimentación; la segunda, dormir bien; la tercera, la respiración, y la cuarta, la meditación. Prestando atención a estas cuatro importantes fuentes de energía podemos restaurar nuestra salud.
Hoy en Europa el 30% de la población está afectada por depresión. Los científicos y sociólogos dicen que en diez años será el 50% de la población, un índice alarmante.
No podemos dejar que la mitad de la población se deprima. Tenemos que hacer algo ahora para traer un cambio en el estilo de vida. Incorporar la meditación en la vida diaria.
No tienes que cambiar tu estilo de vida, solo incorporar algo. Es lo que nos permitirá estar libres de estrés, tensión y sonreír más y más. No necesitas cambiar tu vida, solo agregar algo a tu vida.
Con la meditación tu poder de intuición mejora, tu nivel de energía mejora, el entusiasmo surge y brota la creatividad.
Sri Ravi Shankar, fundador de la organización The Art of Living, estará guiando el 12 de diciembre, a las 11 hs. CET (una hora menos en Canarias) una máster class de meditación y conduciendo una sesión online en vivo y en directo desde India.
Este líder humanitario y espiritual reconocido internacionalmente por su labor como embajador por la paz, difusor de la poderosa técnica de respiración Sudarshan Kriya, tiene la visión de una sociedad libre de estrés y de violencia. Para ello ha unido a millones de personas en todo el mundo a través de los programas y proyectos de servicio de la citada organización.
Se puede tener más información en https://www.artofliving.es/srisri y la entrada a la máster class puede adquirirse en bit.ly/SriSriEs. Será un evento solidario ya que el 70% de los ingresos se destinará íntegramente a los proyectos de servicio internacionales de The Art of Living.
